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第435章 十常养生传（第3页）
高老爷子听到高灿山这般话，心中也算是舒坦了很多。
他又放下了自己扶着胡须的手，又笑眯眯的说道：
“那我就只能暂且在这里蹭一蹭了。”
高灿山大致解释了一下：
“其实这所谓的练武。”
“有很多种练法。”
“我从日常方面跟你们讲一讲吧，就是有一种叫十常养生法的练法。”
“第一是常梳，就是两只手磨蹭起来，把手掌搓热。”
说到这里的时候，高灿山还试了一下，不停的用手掌摩擦着。
然后把自己的食指放后，由前额向后面梳了几下。
高灿山还一边做一边解释：
“把手放到前额往后梳，梳到脑部和颈部。”
“早晚各做几次。”
“可以提神醒脑，安神，开窍，定惊。”
“算得上是一种极为不错的好方法。”
“当然你们也可以用梳子这么做。”
方明月看了之后，眼中也闪现出惊讶之色：
“还真能够这样吗？”
高灿山笑着说道：
“我自然是没有骗你的，而且我可以这么明确的跟你说。”
“这是古代的一种养生方法，也是很有效的。”
“与此同时。”
“还可以防止耳鸣脱和头痛。”
高老爷子扶着胡须笑着说道：
“这个我是听说过的，看来高总确实是有点东西。”
高灿山笑眯眯的说：
“学武自然是要有些东西的。”
“这也其实就是我们老祖宗传下来的一些东西。”
“只不过现在没什么人知道罢了。”
“高老爷子作为一个国学大师，你知道我也不好奇。”
然后高灿山又把手放了下来，又解释了一下：
“这个常其实就是只要经常。”
“至少是需要三十六次。”
“当然这是对习武人的要求。”
“普通人可以稍微放缓一些。”
然后高灿山又合上了双眼，用力睁开双眼：
“第二种方法叫做目常运、”
“睁开双眼之后眼珠转动，望向上下左右四方。”
“顺时针一圈，逆时针一圈重复几次。”
“算是一个来回。”
